“就算和家里人一起吃飯，他也把手機(jī)放在餐桌上邊吃邊看，感覺就像我們是不認(rèn)識(shí)的，只是在同桌吃飯而已”，近日，家住越秀區(qū)的網(wǎng)友“melody”在廣州媽媽網(wǎng)發(fā)帖，抱怨自己的老公把手機(jī)當(dāng)“情人”。該帖一出，便引起熱議，不少網(wǎng)友都說，自己身邊也有這樣的“手機(jī)控”。有心理專家表示，其所接觸到的手機(jī)依賴甚至“上癮”案例，呈逐年增多趨勢(shì)。而長期依賴手機(jī)，不但會(huì)對(duì)心理造成不良影響，也會(huì)影響沉迷者的家庭關(guān)系。　

　　手機(jī)控“典型犯”

　　手機(jī)讓我“被小三”

　　1984年出生的小楊是一名公務(wù)員，自從買了第一臺(tái)iPhone開始，她就成了朋友圈里最典型的“手機(jī)控

　　”。和朋友約會(huì)前，她總是用手機(jī)上的軟件，查找附近口碑好的餐廳。飯局上，每上一道菜，她總會(huì)在別人下筷前趕緊用手機(jī)拍下，然后一邊用“美圖秀秀”修圖一邊吃飯，接著立即發(fā)上微博曬一曬。坐地鐵上班時(shí)，她也不忘利用時(shí)間，用手機(jī)上微博、微信、QQ，一邊和朋友同事聊天，一邊轉(zhuǎn)發(fā)微博。

　　現(xiàn)在，小楊的生活已經(jīng)離不開手機(jī)，但手機(jī)也讓她吃過苦頭。今年3月左右，一個(gè)不認(rèn)識(shí)的女子突然在微博上@了所有小楊的好友，內(nèi)容是指責(zé)小楊成了該女子與其未婚夫之間的“小三”，證據(jù)則是小楊與該女子的未婚夫整天在微博上互動(dòng)頻頻，還貼出了一些“曖昧”的評(píng)論截屏。

　　“太冤枉了，那個(gè)人的未婚夫就是我的一個(gè)老鄉(xiāng)，在微博上認(rèn)識(shí)的，不時(shí)會(huì)互相評(píng)論一下而已”，小楊說，至于所謂的“曖昧”言論，不過都是開玩笑。

　　手機(jī)控“三宗罪”

　　1、吃飯看小說 冷了丈母娘

　　在廣州媽媽網(wǎng)發(fā)帖的網(wǎng)友“melody”說，剛開始她老公只是偶爾用手機(jī)看看小說，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到了一起出門時(shí)，他也旁若無人地看著手機(jī)，對(duì)人愛理不理的。最可氣的是，就算和家里人一起吃飯，他也把手機(jī)放在餐桌上邊吃邊看。“那種感覺就像我們是不認(rèn)識(shí)的，只是在同桌吃飯而已”。

　　她說，自己特別討厭老公這樣的做法，“我覺得這樣子很沒意思，也不夠尊重我媽媽。”她說，她曾和老公聊過這個(gè)話題，但她老公卻覺得自己沒有錯(cuò)，現(xiàn)在只要一有空，他還是拿著手機(jī)看個(gè)沒完，“經(jīng)常忽略了我的存在，我為此都跟他‘冷戰(zhàn)’了，他現(xiàn)在還是這樣，我真的很心寒。”

　　2、微博刷不停 怒了女朋友

　　一夜之間，媒體工作者田先生的微博突然全部“清零”，讓他的不少朋友都倍感詫異，紛紛打電話問他到底發(fā)生了什么事情。田先生略帶無奈地說，因?yàn)橐挥锌站湍弥謾C(jī)刷微博，女朋友幾乎要翻臉了，他只能“主動(dòng)自覺”地刪除了自己的微博，向女朋友“表決心”，從此戒微博。

　　田先生說，他一度特別愛刷微博，不管是坐車、等人、吃飯、下班回家，都會(huì)拿著手機(jī)上微博。他的女朋友雖然也愛上微博，但更重視兩個(gè)人之間的交流，對(duì)田先生因?yàn)槊詰傥⒉┒雎粤伺c身邊人的交流很不滿意。為此，她也和田先生談了好幾次，兩人甚至為此吵架。為了挽回生氣的女朋友，田先生花了一晚上的時(shí)間，把自己數(shù)千條微博一條條刪除了，以此來向女朋友“表決心”。“后來不玩了，感覺也沒有很不習(xí)慣，老是拿著手機(jī)刷微博的確不好，會(huì)減少和身邊人的交流”，田先生說，戒除微博之后，他再也不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻“機(jī)不離手”了。

　　3、微信搖一搖 妻子鬧離婚

　　在珠江新城一外企上班的馮先生，從今年年初開始迷上了玩微信。一開始，他只是和認(rèn)識(shí)的同事、朋友在微信上聊一聊。后來，發(fā)現(xiàn)微信有搖一搖尋找“附近的人”的功能，他就開始找同一棟寫字樓或同一個(gè)小區(qū)里的微信用戶聊天。

　　“剛開始我老婆也沒什么意見，不過后來就會(huì)抱怨一下，說我回家都不和她說話。”但馮先生并沒有重視妻子的不滿，和幾個(gè)微信好友一直保持著每晚聊天的習(xí)慣，其中就有一個(gè)和他同公司但不同部門的女同事。一天，女同事發(fā)來一聲“晚安”的語音信息，馮先生打開時(shí)恰好被妻子聽到，“后來她就開始整天疑神疑鬼”。馮先生說，之后便是家無寧日，每當(dāng)他拿起手機(jī)，妻子就會(huì)發(fā)火，質(zhì)問他是跟誰聊天，甚至還鬧起了離婚，“她總說，為什么你有心思跟別人聊天，回到家卻不和自己的老婆聊天？”

　　為了平息“離婚風(fēng)波”，馮先生先是刪除了微信，但后來發(fā)短信、上網(wǎng)還是會(huì)惹來老婆的不滿，近日他干脆換掉了自己的iPhone手機(jī)，買了一臺(tái)幾乎只有打電話和發(fā)短信功能的“復(fù)古機(jī)”。

　　專家

　　解決手機(jī)依賴癥還需家人齊配合

　　廣州慧苑心理咨詢中心首席咨詢師張功和表示，在心理咨詢接診工作中，他們接觸到了不少對(duì)智能手機(jī)產(chǎn)生依賴的案例，而且近年來比例也有所增加。

　　張功和說：“沉迷手機(jī)實(shí)際上是在現(xiàn)實(shí)生活中的不滿情緒得不到合理的發(fā)泄，需要通過小說、網(wǎng)絡(luò)、聊天工具等方式進(jìn)行宣泄情緒”，現(xiàn)在社會(huì)生活壓力較大，下班后會(huì)感到身心疲憊，不少人會(huì)選擇玩手機(jī)作來放松。如果缺乏節(jié)制，就會(huì)出現(xiàn)沉迷者與家人缺乏交流的現(xiàn)象，“長期依賴手機(jī)會(huì)對(duì)人的注意力帶來影響，長此以往不利于人的心理健康”。

　　張功和還表示，解決沉迷手機(jī)問題，不能單靠個(gè)人意志，必須全家人配合，適當(dāng)?shù)慕涣魇墙鉀Q問題的關(guān)鍵。“面對(duì)沉迷者，家人不要激烈指責(zé)，而要有的放矢，多與其溝通讓其意識(shí)到自己的家庭角色。很多人意識(shí)到問題后，就會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)。”

　　調(diào)查

　　六成人睡前玩手機(jī)

　　愛立信消費(fèi)者研究室2011年針對(duì)中國城市通信行為調(diào)查發(fā)布了一份研究報(bào)告，該研究項(xiàng)目對(duì)中國一至三線城市的15至59歲之間的2627名城市消費(fèi)者開展了調(diào)查訪問，報(bào)告中顯示，手機(jī)或智能手機(jī)已成最為普遍的上網(wǎng)方式，有41%的受訪者稱每周都會(huì)用手機(jī)上網(wǎng)。

　　該研究報(bào)告還顯示，如將一天劃分為11個(gè)“時(shí)間碎片”，有62%的智能手機(jī)用戶會(huì)選擇在睡覺前使用手機(jī)，主要是瀏覽網(wǎng)頁、用即時(shí)通信工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。此外，上下班途中玩手機(jī)的比例則高達(dá)75%。

 

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